第二十八章 训练计划
石大富八位漂亮的姨太太分别是,大房是潘瑞云,二房是潘瑞华,三房是潘瑞雪,四房是杨月,五房是吴思芳,六房是田雨,七房是田云,八房是李玉梅。这是按照石大富抢来的先后顺序排的。
石大富对着潘瑞云说到:“瑞云,你把昨晚和你商量训练的和姐妹说一下。”然后,潘瑞云把训练的事和姐妹们仔细解释了一遍,众女用着惊讶的眼神看着石大富。[搜索最新更新尽在
石大富受不了八位美女的目光,解释道:“你们不用这么看着我,我这也是为了你们好,你们都知道自己是被我用不正当手段抢来的,都是被逼的。为什么你们会被我抢来,你们会认为我当了汉奸,有皇军在后面撑腰。错了,那是因为你们太弱小了,你们家里太弱了,没有能力反抗自己的命运。如果你们家里和日本人关系比我和皇军的关系还要好,我能为所欲为把你们抢来吗?如果你们像花木兰和穆桂英一样厉害,我敢去抢你们吗?你们随时不都可以去我的小命吗?就是有日本天皇撑腰也不管用。参不参加你们自己那注意,但是,我要说明白的是我不可能一辈子保护你们。在这个战争年代,人随时都可能死去。我现在又是一个汉奸,想要杀我的人很多。这次出去差点就回不来,你们该怎么办?土匪来了还好说,家里护院可以抵挡一阵,要是鬼子来了怎么办,不管你们落到鬼子还是土匪手里,你们的命运都是悲惨的,你们要好好考虑一下。”
石大富静静地等待几女的反应,时间一分一秒的过去,她们还是拿不定注意,要是靠她们自愿是不可能的,毕竟有些事情没有经历过,训练是很辛苦的,哪有现在当姨太太舒服呢,衣来张手,饭来张口,都有丫鬟侍候。
“训练苦不苦。”
“训练哪有不苦的,但是,比落到鬼子和土匪手里好多了。”
“啊!我们还是不要训练的好。”
“你们谁也跑不掉训练,除非她告诉我说喜欢过落在鬼子和土匪手里的生活,过着连妓女都不如的生活,她可以不参加训练。不仅你们要训练,连你们的丫鬟也要训练,我可不希望到时候你们还要保护自己的丫鬟。”
当然,没有一个愿意过着落在鬼子和土匪手里的生活,她们虽然不知道落入鬼子和土匪手里会怎样,但是,她们知道妓女生活是什么样子的。
石大富很快就把训练日程表整理出来了。
早上六点起床,练拳和蹲马步半个小时,如果连站都站不稳,怎么练习射击呀。
六点半,晨跑从三千米开始逐步的增加至一万米,甚至超过一万米,习惯之后根据每人的承受能力增加负重训练。
八点半,俯卧撑,仰卧起坐,高抬腿从五十下逐步增加两百下,以及臂力训练。
下午一点,军姿,和队列训练,步枪端姿训练。
下午三点半,专门训练拔枪速度。
下午四点,骑马训练。
先把这些训练好,再练习射击,格斗,野外生存能力训练和自己救护训练。
整理好了这些东西,石大富这些东西交给众女过目,吓得众女惊呼连连。
石大富看着众女的表情,恐吓道:“这些都是初级的东西,以后的训练更加辛苦,当然你们可以慢慢的训练,我也会帮助你们的,我有一份增加体能的药方,这样你们训练起来事半功倍。”
原本,按照石大富的估计,加上能量血珠的作用,只要坚持训练十天,就会有一个质的飞跃,而且皮肤也会变得更好,到时候,其他的人肯定会眼热,也会逐渐加入其中,没想到是她们没有一个愿意参加训练的。石大富只有采取强制手段,让她们参加训练,甚至连她们的丫鬟都没有逃过训练。
“瑞云,我制定的训练计划,你们都看了,如果有什么不同的意见提出来,只要你们进了最大的努力,你们都会过关的,没有什么问题先按这个方案执行。”
“只是这些我们都不懂,像拳法、俯卧撑,仰卧起坐,高抬腿是什么我们都知道,怎么练啊!”
石大富想想也是啊,有些以后才出现的名词,她们怎么会明白呢?
“不懂的,我会教你们的,先从前三项开始练起,以后开始逐步增加。”
“大富,你让我们看了也是白看,我们只会跑步一项,我们根本就不擅长这玩意,你让我们怎么训练就怎么训练,知道你是为我们好就行了,就先按照这个训练计划训练看看。”
“那好吧,就先按照这个训练计划来吧,以后根据实际效果再添加或是删除吧。瑞云你是她们的大姐,你以后要叮嘱她们好好训练,我不可能时时刻刻在你们身边监督,训练要靠你们自觉。你们谁训练好了我会经常带你们出去玩,如果你们谁训练不好,那你只有呆在家里,到时候你可别怪我不公平对你,大家现在都是平等的,要怪救怪你自己平时不努力训练。”石大富说到。
“大富,这跑步训练,我们的场地太小不适合跑步训练。”
“你不提醒我都忘了,你们的训练都是秘密进行的,平时都在院子里进行,跑步也在院子里,虽然小了一点这也是没有办法的事,把宅院关死不要让别人知道,叮嘱好你们的丫鬟也不要说出去,包括你们自己。否则,传到日本人耳朵里,我们可能会引起日本人的注意,一旦,日本人知道我们训练的成果,日本人就会来抢夺的。不给就要被杀头的。所以你们一定要保密,除了你们身边的丫鬟,连老爷子也不要告诉。”
石大富叮嘱完众女,开始教导她们前三项训练计划的内容,把动作都示范了一遍,仔细讲解了动作要领。这些都是普通的基本训练动作,示范了一遍,众女就掌握了基本动作。
饭菜也陆续的由丫鬟端上来,在寒冷冬季了,特别是关东更加寒冷,已经没有了新鲜的蔬菜,只有储存在地窖里的白菜,萝卜,土豆简单的几样,不想后世生活的多姿多彩,夏天可以吃到的冬天也可以吃到。虽然自己来到这个时空,汉奸要当,鬼子还要杀,生活还要过得多资多彩,餐桌上也要多姿多彩,这个时代可没有什么珍稀动物保护法,有时间找一些猎人组建一支猎人小队来丰富餐桌的食物,还可以建一个蔬菜大棚为自己提供新鲜的蔬菜。这是纯天然的食物,不管是肉食和蔬菜,一点污染都没有。
不一会儿,众人吃饱了。石大富把八房姨太太和她们身边十六个丫鬟集中到自己宅院里。这些丫鬟都被石大富调教的非常听话,不听话都被石大富送入了自己的妓院,八房姨太太身边的丫鬟不知道换了多少遍,才把这些丫鬟训得乖巧无比。在皇军统治的关东时期,人贩比较多,专门为大户人家和妓院寻找上等货色。
石大富为众人准备一锅开水,带开水凉的差不多了,对着众人吩咐道:“一会我把增加体能的药水配好,你们每人一碗喝掉,记住要快,否则,会失去药效的。”二十四人每人手里拿着个空碗,等待着石大富把要配好,八女已经提前说好了,丫鬟都不可能有意见,即使有也不敢有怨言,她们的生命掌握在石大富手里,对她们来说死都是幸运的,都知道石大富和皇军在镇上搞了个杀人场。全镇的人见到石大富,就胆战心惊的。
石大富在众人注视下,神不知鬼不觉的从储物戒指取出一粒能量血珠,快速地弹入水中,能量血珠融入水中,使水变得和金黄色。石大富可以感觉到融入水里的能量在不断地流失,催促大家赶紧用手里的碗舀一碗喝下去。首先带头喝的就是她们大姐潘瑞云,其他的几女看见大姐都喝下去了,也陆续的开始喝起来,丫鬟就别说了,自己的主子都喝了,自己能逃脱吗?
看着这些自己的女人喝下去,心里一点也不担心,血凤两人可是吃下两粒血珠,都能挺过来,何况她们二十四人分食一粒能量血珠而已。石大富注视着众女,片刻后,看见开始出汗,纷纷向屋里走去。热的她们开始脱去外衣,并没有向血凤两人那样失去理智。一会儿,二十四位美女热的脱去衣服,身上只剩下肚兜和大底裤。如果是后世就更加香艳了,石大富很想冲上去亲热一番,但是他知道她们此时是最关键的时候,容不得打扰,能量血珠里的能量开始融入她们体内,洗涤她们体内的细胞,增强她们体内细胞的强度。
大概持续了一刻钟的样子,众女这才发现自己身上只剩下一件肚兜,纷纷捡起地上衣服遮住自己的身体,看见石大富正在色迷迷的扫视着她们的身体,集体娇喝道:“大富,你还不快出去。”说着,众女手里的衣服纷纷向石大富扔来,众女发现手里遮身体的衣服不见了,双手抱住前胸蹲在地上,向着石大富呵斥道:“你还不快出去。”
石大富看见要是再不出去,可能引起众怒,叹气着走了出去,可惜了这香艳的场面。
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石大富对着潘瑞云说到:“瑞云,你把昨晚和你商量训练的和姐妹说一下。”然后,潘瑞云把训练的事和姐妹们仔细解释了一遍,众女用着惊讶的眼神看着石大富。[搜索最新更新尽在
石大富受不了八位美女的目光,解释道:“你们不用这么看着我,我这也是为了你们好,你们都知道自己是被我用不正当手段抢来的,都是被逼的。为什么你们会被我抢来,你们会认为我当了汉奸,有皇军在后面撑腰。错了,那是因为你们太弱小了,你们家里太弱了,没有能力反抗自己的命运。如果你们家里和日本人关系比我和皇军的关系还要好,我能为所欲为把你们抢来吗?如果你们像花木兰和穆桂英一样厉害,我敢去抢你们吗?你们随时不都可以去我的小命吗?就是有日本天皇撑腰也不管用。参不参加你们自己那注意,但是,我要说明白的是我不可能一辈子保护你们。在这个战争年代,人随时都可能死去。我现在又是一个汉奸,想要杀我的人很多。这次出去差点就回不来,你们该怎么办?土匪来了还好说,家里护院可以抵挡一阵,要是鬼子来了怎么办,不管你们落到鬼子还是土匪手里,你们的命运都是悲惨的,你们要好好考虑一下。”
石大富静静地等待几女的反应,时间一分一秒的过去,她们还是拿不定注意,要是靠她们自愿是不可能的,毕竟有些事情没有经历过,训练是很辛苦的,哪有现在当姨太太舒服呢,衣来张手,饭来张口,都有丫鬟侍候。
“训练苦不苦。”
“训练哪有不苦的,但是,比落到鬼子和土匪手里好多了。”
“啊!我们还是不要训练的好。”
“你们谁也跑不掉训练,除非她告诉我说喜欢过落在鬼子和土匪手里的生活,过着连妓女都不如的生活,她可以不参加训练。不仅你们要训练,连你们的丫鬟也要训练,我可不希望到时候你们还要保护自己的丫鬟。”
当然,没有一个愿意过着落在鬼子和土匪手里的生活,她们虽然不知道落入鬼子和土匪手里会怎样,但是,她们知道妓女生活是什么样子的。
石大富很快就把训练日程表整理出来了。
早上六点起床,练拳和蹲马步半个小时,如果连站都站不稳,怎么练习射击呀。
六点半,晨跑从三千米开始逐步的增加至一万米,甚至超过一万米,习惯之后根据每人的承受能力增加负重训练。
八点半,俯卧撑,仰卧起坐,高抬腿从五十下逐步增加两百下,以及臂力训练。
下午一点,军姿,和队列训练,步枪端姿训练。
下午三点半,专门训练拔枪速度。
下午四点,骑马训练。
先把这些训练好,再练习射击,格斗,野外生存能力训练和自己救护训练。
整理好了这些东西,石大富这些东西交给众女过目,吓得众女惊呼连连。
石大富看着众女的表情,恐吓道:“这些都是初级的东西,以后的训练更加辛苦,当然你们可以慢慢的训练,我也会帮助你们的,我有一份增加体能的药方,这样你们训练起来事半功倍。”
原本,按照石大富的估计,加上能量血珠的作用,只要坚持训练十天,就会有一个质的飞跃,而且皮肤也会变得更好,到时候,其他的人肯定会眼热,也会逐渐加入其中,没想到是她们没有一个愿意参加训练的。石大富只有采取强制手段,让她们参加训练,甚至连她们的丫鬟都没有逃过训练。
“瑞云,我制定的训练计划,你们都看了,如果有什么不同的意见提出来,只要你们进了最大的努力,你们都会过关的,没有什么问题先按这个方案执行。”
“只是这些我们都不懂,像拳法、俯卧撑,仰卧起坐,高抬腿是什么我们都知道,怎么练啊!”
石大富想想也是啊,有些以后才出现的名词,她们怎么会明白呢?
“不懂的,我会教你们的,先从前三项开始练起,以后开始逐步增加。”
“大富,你让我们看了也是白看,我们只会跑步一项,我们根本就不擅长这玩意,你让我们怎么训练就怎么训练,知道你是为我们好就行了,就先按照这个训练计划训练看看。”
“那好吧,就先按照这个训练计划来吧,以后根据实际效果再添加或是删除吧。瑞云你是她们的大姐,你以后要叮嘱她们好好训练,我不可能时时刻刻在你们身边监督,训练要靠你们自觉。你们谁训练好了我会经常带你们出去玩,如果你们谁训练不好,那你只有呆在家里,到时候你可别怪我不公平对你,大家现在都是平等的,要怪救怪你自己平时不努力训练。”石大富说到。
“大富,这跑步训练,我们的场地太小不适合跑步训练。”
“你不提醒我都忘了,你们的训练都是秘密进行的,平时都在院子里进行,跑步也在院子里,虽然小了一点这也是没有办法的事,把宅院关死不要让别人知道,叮嘱好你们的丫鬟也不要说出去,包括你们自己。否则,传到日本人耳朵里,我们可能会引起日本人的注意,一旦,日本人知道我们训练的成果,日本人就会来抢夺的。不给就要被杀头的。所以你们一定要保密,除了你们身边的丫鬟,连老爷子也不要告诉。”
石大富叮嘱完众女,开始教导她们前三项训练计划的内容,把动作都示范了一遍,仔细讲解了动作要领。这些都是普通的基本训练动作,示范了一遍,众女就掌握了基本动作。
饭菜也陆续的由丫鬟端上来,在寒冷冬季了,特别是关东更加寒冷,已经没有了新鲜的蔬菜,只有储存在地窖里的白菜,萝卜,土豆简单的几样,不想后世生活的多姿多彩,夏天可以吃到的冬天也可以吃到。虽然自己来到这个时空,汉奸要当,鬼子还要杀,生活还要过得多资多彩,餐桌上也要多姿多彩,这个时代可没有什么珍稀动物保护法,有时间找一些猎人组建一支猎人小队来丰富餐桌的食物,还可以建一个蔬菜大棚为自己提供新鲜的蔬菜。这是纯天然的食物,不管是肉食和蔬菜,一点污染都没有。
不一会儿,众人吃饱了。石大富把八房姨太太和她们身边十六个丫鬟集中到自己宅院里。这些丫鬟都被石大富调教的非常听话,不听话都被石大富送入了自己的妓院,八房姨太太身边的丫鬟不知道换了多少遍,才把这些丫鬟训得乖巧无比。在皇军统治的关东时期,人贩比较多,专门为大户人家和妓院寻找上等货色。
石大富为众人准备一锅开水,带开水凉的差不多了,对着众人吩咐道:“一会我把增加体能的药水配好,你们每人一碗喝掉,记住要快,否则,会失去药效的。”二十四人每人手里拿着个空碗,等待着石大富把要配好,八女已经提前说好了,丫鬟都不可能有意见,即使有也不敢有怨言,她们的生命掌握在石大富手里,对她们来说死都是幸运的,都知道石大富和皇军在镇上搞了个杀人场。全镇的人见到石大富,就胆战心惊的。
石大富在众人注视下,神不知鬼不觉的从储物戒指取出一粒能量血珠,快速地弹入水中,能量血珠融入水中,使水变得和金黄色。石大富可以感觉到融入水里的能量在不断地流失,催促大家赶紧用手里的碗舀一碗喝下去。首先带头喝的就是她们大姐潘瑞云,其他的几女看见大姐都喝下去了,也陆续的开始喝起来,丫鬟就别说了,自己的主子都喝了,自己能逃脱吗?
看着这些自己的女人喝下去,心里一点也不担心,血凤两人可是吃下两粒血珠,都能挺过来,何况她们二十四人分食一粒能量血珠而已。石大富注视着众女,片刻后,看见开始出汗,纷纷向屋里走去。热的她们开始脱去外衣,并没有向血凤两人那样失去理智。一会儿,二十四位美女热的脱去衣服,身上只剩下肚兜和大底裤。如果是后世就更加香艳了,石大富很想冲上去亲热一番,但是他知道她们此时是最关键的时候,容不得打扰,能量血珠里的能量开始融入她们体内,洗涤她们体内的细胞,增强她们体内细胞的强度。
大概持续了一刻钟的样子,众女这才发现自己身上只剩下一件肚兜,纷纷捡起地上衣服遮住自己的身体,看见石大富正在色迷迷的扫视着她们的身体,集体娇喝道:“大富,你还不快出去。”说着,众女手里的衣服纷纷向石大富扔来,众女发现手里遮身体的衣服不见了,双手抱住前胸蹲在地上,向着石大富呵斥道:“你还不快出去。”
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